RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!

OptivitaNutrition

RadioKoksu #35

RadioKoksu #35. Dzisiaj będzie wyjątkowo ze względu na zaprosoznych gości!

Wróć ...
Dodaj na Wykop Dodaj na Blip Dodaj na Flaker Dodaj na Facebook
- A A A +
DrukujDrukuj
E-mailE-mail

W tej audycji odpowiadamy


AlenBBK
Witam was ! Mam pytanie dotyczące przyrostów! z mega dobrym treningiem, dietą i suplementami ( samymi bez anabolików) maximum ile mozna miec na bajcepsie ? i rzecz jasna idzie za tym klata , nogi , barki itp tylko najlepiej sie to w bajcepsie obczaja !
Hardkorowa suplementacja

Ania
Siema Chłopaki! Słuchajcie mam problem ze swoim chłopakiem: koleś jest chudy i nie chce ćwiczyć, namawiałam go kilka razy żeby zapisał się na siłownie i nic z tego. Ostatnio nawet kupiłam dwa karnety: jeden dla siebie i drugi dla niego bo myślałam że razem ze mną to pójdzie, ale to nic nie dało. Powiedział że jak pójdzie na siłkę to jutro rano może mieć gorączkę, masakra. Co z nim robić? Jak go namówić? A może rzucić go i poszukać sobie chłopaka na siłowni?
Porady sercowe

Andreas:D
SIema Robert. Mam pytanie CO BYŚ ZROBIŁ GDYBY NAJMAN WYGRAŁ WALKĘ ? Pozdrawiam
Newsy

Knurowianin
Pozdrawiam wszystkich ćwiczących na siłowni z Knurowa !
Pozdrowienia

dominator
czesc chlopaki!!! co lepiej brać? aminokwasy w tabletkach czy odrzywke bialkową w proszku?
Hardkorowa suplementacja

Zerkori
Co zrobić jak zagadałem do koleżanki z innej klasy ona mi dała jakąś nadzieje a potem mnie oszukała i rozpowiedziała dziewczyną z połowy szkoły żeby zemną nie gadały i nasłała na mnie swojego "chłopaka" dałem mu po mordzie a teraz wszyscy do mnie jakiś żal mają ze go pobiłem i nikt już ze mną nie gada i nie mogę laski znaleść prosze pomóż mi jakoś ;d
Porady sercowe

Dorota
Czesc chłopcy mam problem z moim facetem boje ze moze miec skłonosci homoseksualne . Ciagle chce uprawiac sex analny i do tego lubi jakc mu wkładam paluszek !! Co o tym myslicie ?
Porady sercowe

Maciejka
Pozdrowienia dla Was chlopaki :) oraz dla pieknej Wioli ktora ma najpiekniejsze nogi i tyleczek na swiecie :)
Pozdrowienia

Michał
Siema mam takie pytanko znacie moze cos na rozstepy bo porobiły mi sie one na plecach :) .Robert jak to jest że ja nie jestem wcale wielki a od ćwiczeń mam rozstepy a ty jestes taki wielki i ich nie masz ?
Trening

Diler
Cześć chłopaki, jakiś miesiąc temu zacząłem napierdalać na siłowni, efekty już są, tylko mam jeden problem bo jakiś czas temu kumpel który od dłuższego czasu wyciskał w domu sztangę na ławeczce naderwał sobie ścięgno, i chyba urządził się na całe życie, ja jeszcze sobie nic nie zrobiłem, więc chciałbym się doradzić ekspertów jest na to jakaś metoda żeby się przed tym ustrzec? Konkretnie, jak wyciskać żeby sobie krzywdy nie zrobić?
Trening

koks z gracji
Witam. BARDZO PROSZĘ, pomóżcie mi. Mianowicie co zrobić żeby być wielkim do wakacji? Starsi "kumple z siłki" kazali mi żreć co popadnie, wysokokaloryczne potrawy typu golonka, paprykarz szczeciński, smalec z chlebem, a do tego pić wode po parówkach, czy tłuszcz z frytkownicy -.-. Myślicie ze to dobry pomysł? Do tego oczywiście odpowiednie koksy. Obecnie na giwerze mam 34cm, czy jest możliwość żeby do wakacji było tak 42-44? Serdecznie proszę o opinie tych porad dietetycznych. Pozdrawiam!
Porady sercowe

LubieBanany
Witam, nie jem mięsa, moje posiłki składają się głównie z węglowodanów co jeść żeby była pompa? pozdrawiam Paweł
Odżywanie

Gorzki
Pozdrowienia dla Czaji bardziej hardcorowego koksa niż Ty Robert, przy którym wyglądasz na anemika , Pozdrowienia od Gorzkiego :)
Pozdrowienia

dominik
czesc Robert, czy lepiej trenowac z samego rana kiedy poziom testosteronu jest wysoki a reszte dnia sie regenerowac i dbac o suplementacje, czy robic trening w godzinach popoludniowych? Pozdrawiam
Trening

Adam Jan
POZDROWIENIA dla Maluszka Karoliny i zespołu KS Choroszcza ;) Dzięki Robert i Michał!
Pozdrowienia

Szeroki z Głogowa
cześć Robert i Michał. Będę kupywał od Roberta Muscle Test,a mam już do tego kupioną kreatynę,odzywkę na masę i l-karnitynę na spalenie tkanki tłuszczowej. Wiem już że mogę połączyć Muscle Test z kreatyną i odzywką na masę.Chcę jeszcze wykożystać l-karnitynę bo mam do zbicia trochę tkanki tłuszczowej,ale nie wiem jak ją wykorzystać. Przed,czy po braniu Muscle Test? Ostro ćwiczę już od 14 lat,nawet zaczołem biegać w wolne dni żeby spalić tkankę tłuszczową.Ze 110 kg. spadłem do 94 kg.zaczynam nabierać rzeżbe,więc NIE MA LIPY. Proszę Cię Michał o dokładną odpowieć na temat tej L-Karnityny. Pozdrawiam was chłopaki.Lubię was słluchać i zgadzam się ze wszystkim o czym mówicie.Robertowi będę kibicował(bo jest moim idolem)przed telewizorem podczas walki. Robert spraw abym nie musiał już oglądać ani słuchać tego buraka w telewizji.
Hardkorowa suplementacja

Krzychu
Witam chłopaki. Ćwiczę na siłowni od ponad 5 miesięcy. Nie biorę odżywek, dobrze sie odżywiam, ogólnie wszystko jest ok. Wszystko rośnie i zaczyna fajnie wyglądać tylko bicepsy wogóle mi nie rosną od jakis 3 miesięcy. Na początku fajnie poszlo a teraz jest lipa. Doradźcie mi co mam zrobić w tej sytuacji.
Trening

Przemek
Witam, skończyłem terning na kreatynie 3 tygodnie temu i od tamtej pory nic nie ćwiczyłem dopiero dziś wznowiłem terning i jestem w szoku. Spadki masakryczne siła spadła chyba z 40% wydolność też. No jestem normalnie w szoku że aż tak makabryczne spadki. Czy to naturalne ?
Trening

Bezpierdolenia
Pytanie Siemano mam pytanie Roberta po chuj sie lejesz z tym parchem rybnym Najmanem.Czy kurwa nie brzydzisz sie że sie z nim walczyc?Czy nie boisz síe że go zabijesz?Czy nie boisz sie pozwu od Najmana po walce o odszkodowanie za rany poniesione w walce?Czy moge postawic na Ciebie kase?Bez obawy że nie dostaníesz zawalu?Ok Pozdrawiam cale radio koksu a co u Mirka?i Jennifer?
Trening

WscieklyWiesiek
Siema chłopaki. Jest taka dziewczyna co mnie bardzo denerwuje i nie wiem czy mam jej wygarnąć prosto w twarz co o niej myślę czy przemilczeć jej zachowanie, bo zachowuje sie jak ostatnia ladacznica. Pozdrawiam
Porady sercowe

Maciek
Witajcie! Od dłuższego czasu kocham sie w pewnej dziewczynie ,jestem od niej rok mlodszy i nie mam tyle odwagi zeby wyznac jej co czuje . Z tego co zauwazylem ona zdecydowanie woli drechów i jakis tumanów z patologi , co robic ? Mam tamtych typow co ona sie z nimi trzyyma odrazu walic w ryj czy cos innego ? Pozdrawiam Maciek
Porady sercowe

Polonia
Siema chłopaki ! Co myślicie o porannym bieganiu przy robieniu masy. Kilogramy ogólnie idą w górę, ale przeraża mnie coraz większy brzuch. Myślę, że jak dorzucę trochę kalorii do diety to chyba powinno być dobrze ? Siłownie mam 3-4 razy w tygodniu a w dni nietreningowe biegałbym rano po jakieś 30-50 min. Czy pomorze mi to zrzucić brzuch, bez jakiejś wielkiej utraty mięśni ?
Trening

Karol
Pozdrowienia dla Eweliny ze Świętoszowa !
Pozdrowienia

adis ze siłowni
Ważne Mam trzy dziewczyny do wybory jedna jest moją dobrą przyjaciółką gadamy często ona się mi zwierza i takie tam ,druga ma chłopak troche starszego obraziła sięna mnie bo coś przypadkiem powiedziałem ale jest moja koleżanką ale jest troche zdziwczona ,a trzecią to znam z widzienia zna mnie z imienia i nazwiska którą wybrać
Porady sercowe

mistrz
Czy od razu po swojej audycji...nie mozecie wrzucać nagranej audycji na waszą stronke ? Tylko trzeba czekać kilka dni zeby obejrzeć powtórke ;///// Zmieniliscie godzine transmiji która mi nie pasuje, więć prosze was chociaz o szybkie wstawienie waszej audycji na serwer, zebym mógł sobie obejrzeć np o 22. Pozdrawiam was sterydziarze :)
Newsy

Kurewski
Pozdrowienia dla Rafała "grubego" od Kurewskiego i prośba do Roberta aby go zmotywował do ćwiczenia na siłowni więcej niż dwa razy w tygodniu.
Pozdrowienia

Martini
Witam Robert jest lipa.Moja zona narzeka ,ze mam bardzo szorstkie dlonie i kaze mi pakowac w rekawiczkach. Co robic?? Nie cwiczyc wcale ? Czy pakowac tylko nogi i lydki no i ewentualnie do tego brzuch i sklony grzbietu + treningi aerobowe.Wtedy bym ograniczyl uzywanie dloni do minimum. Wiadomo ze trening w rekawiczkach odpada. Jakby to wygladalo.Przeciez rekawiczki sa tylko dla kobiet i dzieci ewentualnie kolesi o odmiennej orjentacji. Pozdrawiam . Martini
Trening

Wasze utwory w RadioKoksu

W tej audycji nie został użyty żaden z przesłanych przez was utworów.

Komentarze

~Pozdro robert, Dodano: 2012-03-28, 11:47:20

Saleta tchurz tak ? Gość nie ma nerki oddał córce za to szacun dla niego to po pierwsze a po drugie zrobił Najmanowi prawie nic a wygrał :D

~Tomek, Dodano: 2012-03-25, 06:52:47

Michał nie pier..dol głupot bo sam byś w łeb od Najmana w 3sekundy dostał. Krytykujesz jego trenera , sam zachowujesz się tak samo! Jesteś taki kozak to przyleć do Polski , i napier..ol Najmanowi , a nie kłapiesz dziobem tylko , jak to Robert go nie zmiecie! Chciał bym ciebie zobaczyć w akcji , zesrał byś się w gacie , i schował się w pierwszą lepszą dziurę bohaterze bardzo mocny w gębie:)

~ts, Dodano: 2012-03-20, 21:07:35

Dlaczego zginely wszystkie pliki i filmy radio koksu 24-33???

~Lipton, Dodano: 2012-03-20, 02:22:22

OOooooooostra LIPA ten odcinek ....

~Seba, Dodano: 2012-03-19, 15:54:26

Nie wiem jak was ale mnie najbardziej wkurza ten Michał, próbuje z siebie robic kogos fajnego, a tak naprawde jest żałosny. Brawo dla Najmana za powage i spokój w odpowiedziach, na głupie pytania Michała . Oczywiście jestemn sercem za Koksem w walce :)
więcej

Wspierają nas:

 
 
  •    
  • RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!
  • RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!
  • RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!