RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!

OptivitaNutrition

RadioKoksu #26

1. NEWSY.

Niemcy w Polsce budują sobie boisko treningowe na Euro i salę konferencyjną…, Anglicy remontują jakiś tam stadion. To policzek dla przygotowania Euro w Polsce ?

 

Próba samobójcza prokuratora… w przerwie konferencji prasowej, strzelił do siebie. Idealny przykład jak system i media robią papkę z mózgu, "zabija" ludzi którzy nie mają szans przy nagonce medialnej, wymiękają i próbują się targnąć na swoje życie bo wiedzą że z systemem nie mają szans…

 

2. DIETETYKA.

Co jeść i jak jeść, na co zwracać uwagę przy zakupie produktów, jakich składników unikać ? Czemu nie wolno jeść na noc?

 

3. PYTANIA OD WAS (lista poniżej).

 

4. PORADY SERCOWE (lista poniżej).

Wróć ...
Dodaj na Wykop Dodaj na Blip Dodaj na Flaker Dodaj na Facebook
- A A A +
DrukujDrukuj
E-mailE-mail

W tej audycji odpowiadamy


Kruksu
Witam! Pytanie dotyczy odżywiania. Niedawno stało się ze mną coś strasznego- nie jestem w stanie zjeść nawet paczki ryżu 100g z kurczakiem. Jakieś 2 tygodnie temu jadłem dwa razy tyle, a dziś kończę dzień na 3 posiłkach bo po prostu nie jestem głodny. Co takiego mogło się stać? Dodam, że pakowałem w siebie żarcie na umór. Czy to jakiś nagły protest organizmu? Ogólnie czuję się dobrze, spadków wagi wielkich nie zauważyłem, może to być różnica 1 kg (a to raczej norma).
Odżywanie

Prus
Co sadzisz o diecie Leangains ?
Odżywanie

JanekZaStoBaniek
Cześć Robert, mam pytanie, czy brałeś kiedyś koks na start, czy po prostu od początku swojej kariery ze siłownią bierzesz suple? Pozdrawiam Ciebie i Michała. Super Radyjko :D
Hardkorowa suplementacja

Mucha
Witam. Mam pytanie czy wiek 21 lat jest odpowiednim aby wziąć booster testosteronu typu tribullus? Pozdrawiam
Suplementacja



kacperkoks
SIEMANO CHŁOPAKI, LECE NA MASE OSTRO, ALE NIE LUBIE RYB Z PUCHY, A NIBY O 20 MOGE JESC SUCHE MIESO, CO POLECASZ ROBERT? A I JAKIE BCAA WZIAC?
Odżywanie

SUCH
Siemka, Chciałbym się spytać o jedno .. Czy da się jakoś zwiekszyć mase , nie mając dostępu do żadnej siłowni w mieście (tzn. brak siłowni w moim mieście,zlikwidowano pozostałe). Są jakieś treningi bez ciężarów ?? Jeżeli tak to prosze o pomoc :) !
Trening

TedPaker
ile robić serii kiedy ćwiczymy na masę pozdrawiam
Trening

Itach
Czy jest jakaś różnica w trenowaniu na sztandze , a na maszynie klatke i biceps na hantelkach ,a na maszynie na biceps. ?
Trening

Krzysiek
Siema.Biorę decę 12tyg i chcę przedłużyc cykl o kolejne 12.czym zastapic dece a moze poprostu kupic z innej firmy bo tak mi doradzali znajomi.Pozdro
Hardkorowa suplementacja

FIbik Michał
Witam Michale i Robercie . Chciałbym rozbudować swój kark. Oglądałem książkę z ćwiczeniami i zobaczyłem ciekawe treningi na rozbudowę karku. Jednak wyglądają one dość ryzykownie , ponieważ należy zamocować ciężar za głowę. Nigdzie na filmach Roberta ani w Jego poradach nie było o tym mowy , jestem ciekaw czy sam Robert ćwiczy kark ? I co myślisz o tych ćwiczeniach bo chcę zbudować szeroką szyję. Pozdrawiam
Trening

Aro
Hey co sądzicie o prochormonach warto je zażywać ? i jak ze skutkami ubocznymi słyszałem że bardziej szkodzą niż koks
Hardkorowa suplementacja

MICZAL KONOPALSKI
POMÓŻCIE PLEASE !!!.Mam taki problem.Chodzę z dziewczyną,kochamy się i generalnie wszystko jest dobrze.Ale ona nie chce mi robić LASKI.Co mam zrobić żeby Mi zrobiła ???
Porady sercowe

michal1993
witam. Mam 19 lat. Mam nietypowa prozbe. Czy nie znacie skutecznego i latwego sposobu na zmniejszenie potliwosci ciala oraz potliwosci miejsc intymnych bo tak owe mam? Moze sa jakies tabletki? Pozdrawiam cale radio i czekam na odpowiedz
Porady sercowe

Mifesto
Robert dużo lasek mówi, że mięsnie są ochydne czy to prawda i spełnia się to u ciebie czy miałes duże branie u lasek ? mimo tych mięsni ? Pozdrawiam Borys
Porady sercowe

TedPaker
Siema mam pytanie czy koszulki odgrywają szczególną rolę w wyciskani na klatę pozdrawiam
Trening

Jacek
Mam pytanie apropo dupcenia.Od 3 tyg mam nowa dziewczyne i ogolnie wszystko jest zajebiscie tylko ona jest jakas niedoruchana.Codziennie chce sie dupczyc a a ja tak nie daje rady.Ciezej mi sie cwiczy, zauwazylem spadek sily, nie moge sie zpompowac na max a najgorsze jest to ze chuj juz mnie zaczyna bolec.Co robic bo dlugo tak nie wytrzymie ... treningi mam coraz chujowsze.
Porady sercowe

Antifa
Panowie... w sumie nie wiem czemu do was pisze, ale jakos tak zobaczymy co z tego bedize, sprawa wygalda tak... Bylam z facetem od 7 lat, od roku mialam dziwne wrazenie ce cos jest nie tak... nie wiedzialam co ale cos bylo na rzeczy, chodzil codziennie na silownie, znikal na kilka godzin, potem na saune, raz "podgladalam" go przez szybke na silowni - prezyl sie jak kogut do lustra - ale do rzeczy. Jak sie okazalo po roku moich podejrzen, zdradzal mnie... z facetem z silowni... i teraz sie chcailam zapytac co ja mam zrobic, nie potrafie sobie tego wyobrazic ale to fakt, po prostu dymal w dupala faceta... a pozniej mnie, doradzcie jak wyjsc z tej traumy...
Porady sercowe

Noxi
Witam mam pytanie co do plecow :D bardzo mnie bola plecy gdy cwicze ... odrazu po treningu jak sie schylam to nawet ciezko mi oddychac ... uzywam pas chociaz on prawie nic nie daje :( lekarz radzil mi przestac cwiczyc na okolo miesiac ja sobie mysle nie ma chuja bede napierdalal hardkorowo ;D to jak jakies rady? moze mniejszy ciezar i mniej tych cwiczec co obciazaja kregoslup?
Trening


Marcin
Witam chciał bym się dowiedzieć jak powinien wyglądać dobry trening na siłe tzn ile ćwiczeń ile serji ile powturzeń i czy na każdą grupe mięśniową stosować taką samą ilość powturzeń
Trening

Napisz komentarz

Wspierają nas:

 
 
  •    
  • RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!
  • RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!
  • RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!