RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!

Audycja w każdy piątek o 21.00 - ZAPRASZAMY

RADIO KOKSU #72

 

Najnowsze
Najpopularniejsze
Słuchaj odpowiedzi
RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!
~KrólSedesów
Podoba się?6620
Porady sercowe
Co wybrac? ZUS czy OFE ?
~dawid
Podoba się?278284
Hardkorowa suplementacja
siemanko, mam 18 lat i zastanawiam się nad zrobieniem cyklu muscle testem. Jak to może na mnie podziałać ? ćwicze ponad 2 lata do tejk pory miałem kilka cyklów kreatynowych, oczywiście dobrze jadłem i wszystko co do tej pory brałem słabo na mnie działa, dodaje ze jestem typowym ektomorfikiem i cięzko mi przytyć. pozdrawiam !
~Kuba
Podoba się?174213
Hardkorowa suplementacja
Witam! Słuchajcie mam takie pytanie, w polsce popularna jest taka specyficzna odżywka NITROBOLON. Z tego co pisza na forach zajebiście pompuje mięśnie, daje power i efekty, nawet 2-3cm po cyklu w bicepsie ale większość osób mówi że 50% tego co przyrosło spada po miesiącu!! Da się jakoś te spadki ogranicznyć albo wyeliminować? Jakieś BCAA ? Pozdrawiam
~zajawka
Podoba się?83151
Trening
Witam serdecznie! Po kontuzji barku chciałbym jak najszybciej wrócić do wspinaczki niestety trochę mi przybyło tłuszczu 25,13% spadłem na sile i urósł mi brzuch :( 170 cm 73 kg. Czy dodać trochę ciężaru do porannego kardio plus wieczorem siłownia czy pozostać na ćwiczeniach swoją masą ciała? Niestety przez bark nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń z ciężarami :( proszę o pomoc. Pozdrawiam
~Masakreator
Podoba się?94150
Hardkorowa suplementacja
Czy po cyklach na Twojej nowej odżywce MUSCLE TEST potrzebny jest odblok? bo rozumiem, że osłonka na wątrobę jak najbardziej. Jakich przyrostów masy mięśniowej mogę się spodziewać po pełnym cyklu zakładając, że dieta jest i trening prowadzony jest regularnie i hardkorowo?
więcej
~anotesten
Podoba się?98236
Hardkorowa suplementacja
Robo napisz prosze jaki jest sklad ile czego w mg w Muscle test bo to wielka niewiadoma a przestawienie ile czego to podstawa w takich srodkach
~Cebula
Podoba się?323201
Trening
Siema chłopaki. Mam pytanie, czy pozycja w jakiej się śpi wpływa jakoś na kształt mięśni i ich rozwój?
~KrólSedesów
Podoba się?6620
Porady sercowe
Co wybrac? ZUS czy OFE ?
~Ślina
Podoba się?6658
Newsy
Siema Robert. Mam do ciebie pytanie którego mogłeś jeszcze nie usłyszeć. CO BYŚ ZROBIŁ GDYBY NAJMAN WYGRAŁ WALKĘ? Pozdrawiam:D
~testosteron
Podoba się?4543
Trening
Witam Panów, w kwietniu odbywa sie gala w ktorej bede walczyl z prawdziwym koksem. Mam pytanie co najlepiej cwiczyć żeby go pokonac??? Narazie ćwicze szybkosć zeby uciekać po ringu i go zmeczyć, musze szybko przypakowac z 30kg bo inaczej bede liczył bardziej na kase niż na wygraną.
więcej
~LITWIN
Porady sercowe
CZEŚĆ CELEBRYCI. POZNAŁEM MIESIĄC TEMU MURZYNKĘ I MAM TAKIE DWA PROBLEMY. PO PIERWSZE GDY ROBIĘ JEJ MINETĘ TO ONA JEST W TAKIEJ EKSTAZIE, ŻE OBSIKUJE MI TWARZ. PO DRUGIE GDY ROBI MI LODA TO TAK MOCNO WGRYZA SIĘ W MOJEGO ŻOŁĘDZIA, ŻE MAŁO MI PRĄCIA NIE ODGRYZIE. CO MAM Z NIĄ ZROBIĆ ? POZDRAWIAM
~Filip
Porady sercowe
Cześć Michał i Robert poradźcie co robić jak kocha sie dwie dziewczyny jednocześnie? Nie wiem którą wybrać, bo obie kocham tak samo. Boje się że niedługo się dowiedzą że spotykam się z obiema naraz, a jeszcze trzecia taka jedna mi się spodobała. Przy okazji pozdrowienia wasze gadki są pomocne, motywujące i w ogóle nie ma lipy
~Marek
Trening
Siema. Jakie ćwiczenia proponujesz koksu na Dwugłowe uda. Chodzi mi o ćwiczenia na wolnych ciężarach gdyż nie mam dostępu do żadnych maszyn na siłowni. Czy są jakieś dobre ćwiczenia na te mięśnie oprócz Martwego ciągu na prostych nogach ?
~Hubert
Trening
Siema Koksu, mam pytanie ile już ćwiczysz? Pozdrawiam
~Greggy
Suplementacja
Witam !!! Mam 18 lat i ćwiczę już od ponad 2 lat. Niestety ćwiczenia nie są owocne. Nie ma ani przyrostu masy mimo 2 cykli kreatynowych dopelnianych ginerami itp. siła może troszkę skoczyła ale niewiele. Słuchajcie skierował mnie tutaj mój kumpel z siłowni. Powiedział że wy zawsze coś wymyślicie. Więc proszę was pomóżcie mi jakoś. Mam 18 lat, mierzę 183cm i ważę 60kg .. wyglądam jak szkielet ... brzydze się sam siebie i wstyd aż koszulkę zdjąć. 2 lata ćwiczeń nic nie dały... Nie wiem, zastosować jakieś specjalne suplementy czy coś ? Dodam że jestem typowym Ektomorfikiem. Mam dietę, powiem o niej ogólnikowo: 1KG piersi z kurczaka dziennie, do tego 4200kcal dziennie i jeszcze ponad 3 litry wody na lekko. Łącznie zjadam 5 posiłków. Ćwiczenia ułożone miałem przez mojego byłego trenera MMA więc raczej są dobre. Są to stacje obwodowe. Klatka 5/6 Dużym obciążeniem, potem biceps na modlitewniku również 5/6 dużym obciążeniem, potem brzuch, następnie plecy na wyciągu 5/6 duże obciążenie, potem rozpiętki 5/6 duży ciężar i na sam koniec ramiona hantlami. Po tym treningu jestem napompowany ale również bardzo zmęczony. 3x w tygodniu myślę że jest to optymalny system treningowy. Biceps na zmianę z tricepsem oczywiście. Tak więc jeszcze raz proszę was o pomoc. Uratujcie biednego chudego i beznadziejnego człowieczka. z wyrazami szacunku dla wszystkich Greggy
więcej

ZADAJ PYTANIE !! ODPOWIEDZI UDZIELĄ "HARDKOROWY KOKSU" ORAZ "Dr ZIELONKA" !!!

Zadaj pytanie

Coś cię trapi, masz ciekawe pytanie ? Prześlij je do RadiaKoksu.

Na najciekawsze odpowiemy na żywo w czasie audycji !!!

*Nick
*Email
Twój e-mail nie będzie wyświetlony nigdzie w serwisie.
*Dział
*Pytanie
*Akceptuję Politykę prywatności
Przepisz tekst, który został umieszczony na obrazku

Hardkorowy newsleter:

Wspierają nas:

 
 
  •    
  • RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!
  • RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!
  • RadioKoksu - najbardziej hardkorowe radio!